{"id":9864,"date":"2021-09-30T07:43:18","date_gmt":"2021-09-30T07:43:18","guid":{"rendered":"https:\/\/carnia.es\/?p=9864"},"modified":"2021-09-30T07:49:03","modified_gmt":"2021-09-30T07:49:03","slug":"cortes-bajos-en-grasa-para-mantener-tu-peso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carnia.es\/ca\/blog\/cortes-bajos-en-grasa-para-mantener-tu-peso\/","title":{"rendered":"Cortes bajos en grasa para mantener tu peso en la l\u00ednea"},"content":{"rendered":"
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Cortes bajos en grasa para mantener tu peso en la l\u00ednea<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

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Hoy vamos a hablar de distintos cortes bajos en grasa<\/strong> que te permitir\u00e1n seguir disfrutando del placer de comer y a la vez mantener la l\u00ednea.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

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Sabemos que las vacaciones son \u00e9pocas de relax, de descanso y de grandes comidas. Esta mezcla hace que nos olvidemos de nuestro estilo de vida saludable y cuesta volver a retomar la dieta y los buenos h\u00e1bitos.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

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El consumo de carne tiene muchos beneficios, aporta prote\u00ednas. vitamina B12, hierro, potasio, f\u00f3sforo y zinc. Es cierto que se recomienda tener una ingesta de carne no excesiva, pero como con cualquier tipo de alimento, ya que ning\u00fan alimento en exceso es bueno.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

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Ante de empezar a hablar de los cortes bajos en grasa<\/strong> queremos hacer una peque\u00f1a explicaci\u00f3n de los tipos de carne que existen. Podemos dividir la carne en dos grupos; la carne \u201croja\u201d<\/strong> y la carne \u201cblanca\u201d<\/strong>;<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

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\u00bfQu\u00e9 es la carne roja? La carne roja son todos los tipos de carne que presentan un color rojo en su estado crudo. Por ejemplo, la carne de vacuno.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

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\u00bfQu\u00e9 es la carne blanca?  Entendemos por carne blanca las carnes que presentan un color menos rojizo. Los ejemplos m\u00e1s comunes pueden ser la carne de pollo, de pavo y de conejo.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

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Bien, como hemos dicho anteriormente, vamos a hablar de las carnes m\u00e1s saludables y con menos grasas<\/strong>. Aconsejamos priorizar el consumo de las carnes blancas si deseas perder peso o mantener una dieta saludable.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

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Si tuvi\u00e9ramos que elegir 3 tipos, nuestra clasificaci\u00f3n de Cortes bajos en grasa para mantener tu peso en la l\u00ednea ser\u00eda la siguiente:<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n

  1. Conejo<\/li>
  2. Pavo<\/li>
  3. Pollo<\/li><\/ol>\n\n\n
    \n

    El conejo<\/strong> aporta al organismo muy pocas grasas por lo que es una carne ideal para dietas bajas en calor\u00edas. A la vez, aporta un alto contenido de prote\u00edna que el organismo asimila c\u00f3modamente. Tambi\u00e9n debemos destacar que tiene un alto contenido vitam\u00ednico y que es un tipo de carne f\u00e1cilmente digerible. Por todas estas cualidades creemos que es un tipo de carne a tener muy en cuenta si nuestro objetivo es mantener la l\u00ednea. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n

    \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n
    \n

    El pavo<\/strong>, por su lado es una alimento hidratante y ligero que est\u00e1 compuesto en gran parte por agua. Aporta un nivel baj\u00edsimo de grasas saturadas cosa que lo convierte en un alimento ideal para adelgazar. Si tuvi\u00e9ramos que escoger una pieza, la pechuga es la pieza m\u00e1s pura.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

    \n

    <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n

    \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n
    \n

    Para acabar, el pollo<\/strong> es otro tipo de carne bajo en grasas saturadas y en calor\u00edas. Las pechugas de pollo y los muslos son las zonas con menos grasa y que aportan a nuestro organismo importantes vitaminas y minerales ayud\u00e1ndonos a tener una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada. Se puede cocinar de muchas formas, pero los m\u00e9todos m\u00e1s saludables de prepararlo son hacerlo a la plancha o en una olla a presi\u00f3n.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n

    \"\"<\/figure><\/div>\n\n\n
    \n

    No podemos olvidar que para mantenerse en l\u00ednea debemos comer bien y hacer ejercicio. Hacer ejercicio regularmente y mantener dieta equilibrada nos aportar\u00e1 grandes beneficios en nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

    \n

    Ahora que ya conocemos m\u00e1s sobre carnes bajas en grasa<\/strong>, no dude en contactar con nosotros si est\u00e1 interesado. \u00a1Le atenderemos inmediatamente!<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

    \n

    \u00a1C\u00e0rnia <\/a>te espera!<\/p>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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