{"id":6725,"date":"2021-04-30T07:10:10","date_gmt":"2021-04-30T07:10:10","guid":{"rendered":"https:\/\/carnia.es\/?p=6725"},"modified":"2021-09-16T08:16:13","modified_gmt":"2021-09-16T08:16:13","slug":"beneficios-de-la-carne-en-la-tercera-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/carnia.es\/ca\/blog\/beneficios-de-la-carne-en-la-tercera-edad\/","title":{"rendered":"Beneficios de la carne en la tercera edad"},"content":{"rendered":"
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Beneficios de la carne en la tercera edad<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

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Todos sabemos que en cualquier etapa de nuestra vida debemos cuidar nuestra dieta, que sea de manera equilibrada y sana, pero siempre tiene m\u00e1s notoriedad cuando hablamos de edades avanzadas. Es por eso que, en esta entrada del blog, os vamos a hablar de los beneficios de la carne en la tercera edad.<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

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Bien, para empezar, tenemos que saber qu\u00e9 llevar una correcta alimentaci\u00f3n con base en verduras y carne<\/strong> de vacuno, es fundamental para la buena alimentaci\u00f3n de cualquier ser humano, pero cuando ya pasamos los 65 a\u00f1os, esto se convierte en una dieta que nos ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunitario y conseguir un mejor equilibrio nutricional. <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

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Como todos ya sabemos, cuando el ser humano llega a una edad, se empieza a perder masa muscular, fuerza en los huesos, etc.\u2026 es por eso que, si queremos que esta situaci\u00f3n sea menos agresiva, debemos consumir alimentos que tengan un alto contenido en prote\u00ednas. Es por eso que como hemos citado anteriormente, la carne<\/strong> de vacuno es perfecta para controlar esta situaci\u00f3n, ya que nos ayudar\u00e1 a controlar esa p\u00e9rdida de masa muscular en el cuerpo.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

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La carne<\/strong> nos aporta varios beneficios como por ejemplo alto contenido en vitamina B12, hierro, magnesio, potasio entre otros. Estos son los encargados de ayudarnos a no sentirnos tan fatigados y cansados a lo largo de nuestro d\u00eda a d\u00eda, adem\u00e1s de ayudarnos a regular nuestra tensi\u00f3n arterial, que suele ser un problema muy com\u00fan en personas de la tercera edad<\/strong>. Adem\u00e1s de ayudarnos a la regulaci\u00f3n y el bienestar del sistema endocrino.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

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La cantidad ideal de ingesta de carne<\/strong> diaria recomendada para personas de la tercera edad<\/strong> es de 100 a 150 gramos a la semana<\/a>[YJ1]<\/a> , pero siempre debemos tener en cuenta las recomendaciones de nuestro m\u00e9dico, ya que cada cuerpo es un mundo.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

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Ya por acabar, vamos a comentar los tres beneficios<\/strong> m\u00e1s importantes de la carne<\/strong> para personas de la tercera edad:<\/strong><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n

  1. Las prote\u00ednas<\/li><\/ol>\n\n\n
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    Como vamos diciendo repetidamente en este blog vamos diciendo repetidamente<\/a>[YJ2]<\/a>  en este blog, las prote\u00ednas son un factor muy notable en los productos c\u00e1rnicos, y como factor beneficioso, nos ayuda a controlar un riesgo muy frecuente en personas de la tercera edad<\/strong>: la desnutrici\u00f3n.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

    \n

    Adem\u00e1s, las prote\u00ednas nos ayudan al buen mantenimiento de nuestros huesos y m\u00fasculos, por lo que nos permitir\u00e1 de manera moderada ejercitar nuestro cuerpo de manera diaria sin ning\u00fan tipo de molestias f\u00edsicas.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n

    1. Minerales<\/li><\/ol>\n\n\n
      \n

      La carne nos aporta minerales como por ejemplo el zinc y el hierro. Empezamos por el zinc, es un mineral muy importante para poder mantener la salud cognitiva en la tercera edad<\/strong>, mientras que el hierro, nos ayuda a reducir el cansancio o la fatiga en nuestro d\u00eda a d\u00eda. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n nos ayudan a mantener el buen funcionamiento de nuestro sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

      \n

      Finalmente, otros beneficios<\/strong> importantes que la carne<\/strong> nos proporciona es el f\u00f3sforo, que nos ayuda a la buena circulaci\u00f3n de ox\u00edgeno en nuestro cuerpo.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n

      1. Formatos vers\u00e1tiles<\/li><\/ol>\n\n\n
        \n

        Para incluir la carne<\/strong> de manera correcta dentro de nuestra dieta diaria, sobre todo hablando de personas de la tercera edad<\/strong>, debemos encontrar la mejor manera de ingerirla y de masticarla. Es por eso que un beneficio<\/strong> en este aspecto es que hay mil maneras de cocinar nuestra carne<\/strong> y poderla ingerir sin ning\u00fan tipo de problema.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

        \n

        Hoy ya hemos aprendido un poco m\u00e1s de los beneficios<\/strong> que les puede aportar la carne<\/strong> en las personas de la tercera edad<\/strong>. Si quieres aprender un poco m\u00e1s sobre el mundo de los productos c\u00e1rnicos, no dudes en consultar nuestras \u00faltimas entradas de nuestro blog.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

        \n

        \u00a1Cons\u00faltanos y le atenderemos al instante!<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

        \n

        \u00a1C\u00e0rnia<\/strong> te espera!<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

        \n

        \u00bfQuieres saber m\u00e1s sobre C\u00e0rnia?<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

        \n

        C\u00e0rnia PRO \u2013 Platos Precocinados<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

        \n

        C\u00e0rnia VEG \u2013 Hamburguesas Veganas<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

        \n

        Productos C\u00e0rnia<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n

        \n\n\n
        \n

        <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

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        <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n

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        <\/p>\n<\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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